中医的生活学

由医馆界主办的第四届全国中医短视频大赛继续火热进行中，大赛的第二部展播作品来啦！

本片由“楼易编辑组”创作，片名为《防未病_中医的生活学》，来自台湾的楼中亮老师，为大家展述了黄帝内经在防未病中的生活学。

《防未病_中医的生活学》

楼易编辑组出品

医馆界

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每当给患者诊治完之后，他们都会对我说谢谢，但是我认为不应该谢我，而是谢老祖宗留下来的宝贵财富——《黄帝内经》。我们应该重视内经，重视防未病。

社会普遍视易经及黄帝内经为玄学，但对行医数十年的楼中亮医师来说，这两者则是可以被系统化的统计学：前人所留下的这两本智慧结晶，往往于临床上带领着楼医师瞭解到该病人的病灶成因。

一年四季更是离不开其中五运六气的规律，指导着社会大众的生活与健康。

一年之中的五运六气，顺应自然的规律去养生，正如《黄帝内经·素问·上古天真论》中所说的——法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳......

丨初之气

初之气，我会建议大家用柴胡12克 白芍10克 香附10克 合欢皮15克，防止肝胆疾病和高血压，还有一些精神疾患，而且还有助眠之效。

丨二之气

二之气，通常我会建议用快速呼吸法，因为新冠肺炎的关系，我们可以用这个方法来增强自己的免疫力和心肺功能。

丨三之气

到了三之气之后呢，大家冰凉的东西吃的比较多，就会发现自己的身体不仅体重发生了变化，身材也随之水肿。这时候，我们可以抓带脉，这个方法排毒减肥非常好。

丨四之气

到了四之气，对于肝胆来说，压力会比较大，这时候我建议用茵陈15克 大枣6枚 煮600CC的水当茶喝，它对肝胆的帮助非常大。

丨五之气

五之气，天气开始冷了，则需要进补一下，但是也不能补的太过，姜母鸭加蛤蜊，因为蛤蜊属咸、寒，可以去除姜母鸭的热性和燥性。这是在五之气进补非常好的食材。

丨六之气

六之气，天气非常冷了，所以在睡觉前，我建议泡泡脚，泡脚的温度大概在40度左右。不仅可以让全身气血的循环变得更好，还能让身体迅速温暖起来。

所以呢，一年四季都离不开五运六气的规律，这也是中医天人合一的一种生活态度。五运六气不仅指导我们的生活，也指导我们的健康。

楼医师将这些古智慧融入日常当中，天人合一的生活态度便是「防未病」的关键。

出品方丨楼易编辑组

创作团队丨楼易编辑组

编剧 丨郭芷安

导演 | 郭芷安

摄影丨郭芷安

执行制片丨吴湘铃

演员：楼中亮医师、吴小乙、吕亦慈

第四届全国中医短视频大赛截止收稿时间为7月30日，现在筹备还来得及哦，入围作品将会在《医馆界》展播，期待您的作品~

中医馆人忙碌的十二时辰